2008年09月29日

マタニティのつわり

2008082460211_1.jpgマタニティの期間のつわりの症状の期間や程度には個人差があって、人によっては全く感じない場合もあります。
一般的には朝起きてすぐのお腹が空いた時に、最も症状が出るそうです。
通常は12〜16週目位で治まるのですが、臨月まで続いてしまう事もあり、半年以上もつわりと付き合わなければならない場合もあります。
マタニティのつわりの主な症状には以下の様なものがあります。

・匂いに対して敏感になる
つわりといえばご飯の匂いが苦手だというイメージがあるのですが、これは人によって異なります。
自分が今まで使っていたお気に入りの香水が妊娠したとたん急に苦手になることもあります。

・今まで好きだった食べ物が苦手になってしまう
つわりの間は一時的に味覚が変わり易く、今までは好きだった食べ物が一切食べられなくなるということもあります。
つわりが終われば味覚も元に戻ります。

・決まった食べ物だけを食べたくなる
つわりの間は食べられる物が少なくなる為、同じものばかり食べてしまう傾向があります。
この時期は栄養面よりも、とにかく口に何かを入れるという事が大切です。

・胃がムカムカして吐き気が止まらない
特にお腹が空いた時などには、胃がムカムカしたり強い吐き気がしたりします。
ビスケットなどの簡単につまめる物を用意しておくのがいいでしょう。

・頭痛がする
妊娠中は寝不足やストレスなど、頭痛を悪化させる原因がたくさんあります。
無理をせずに休める時に休むようにするなどして、疲れを貯め無い生活にしていきましょう。

・常に眠い
体が常にダルくて、眠気に襲われる人もいますが、これは体が休息を求めているという証拠です。
無理をせずに体を休めるようにして、眠い時にはしっかりと寝ましょう。



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2008年09月25日

マタニティの体の変化

s_2008091353558_2.jpg・なんとなく便秘がち  マタニティになるとホルモンバランスの影響により腸の動きが鈍くなってしまう為、便秘になりやすいです。
子宮が腸を圧迫するというのも原因の1つです。

・腰やお腹が張る
マタニティになる事により1回り大きくなった子宮が、膀胱や腸を圧迫する様になります。
その為腰やお腹が張っている様な感じになります。

・乳頭が敏感になってチクチクする
マタニティになるとホルモンの影響によって乳頭が敏感になる事があります。
その為洋服や下着に触れたりするだけで、こすれて痛みを感じる事があります。
ただ、これには個人差があって、まったく感じない人もいます。

・体が熱っぽい
マタニティの初期は基礎体温の高温期が長く続く為に体が熱っぽくなり、風邪でも引いたかな?とかん違いしてしまう事があります。

・胃がムカムカする
早い人であれば月経の遅れと同時に吐き気や胃もたれ、胸のムカつき、匂いに対して敏感になるなどの症状が現れるようになります。

・肌が荒れる
マタニティの期間はホルモンバランスの変化によって、肌荒れがあったり、シミソバカスが目立ったり、化粧のノリが悪くなったりする事があります。

・おりものの量が増える マタニティの期間はホルモン分泌の影響により、膣内の分泌物が増える様になります。
おりものは粘りがあり乳白色ですが、強い匂いなどはありません。

・精神的にイライラする マタニティの初期はホルモンバランスの影響により、急に訳もなく泣きたくなったり、落ち込んだり、怒ったりと、自分でも理解出来ない様な情緒不安定になる事があります。

・いつもだるい・眠い  普段活動的な人でも、マタニティになると無性に眠くなったり、体のだるさを感じる様になります。


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2008年09月21日

マタニティの外出先での備え

s_20080904124424_1.jpgいよいよお産となると、あわてたり緊張したりしてしまうマタニティママさんは多いです。
しかし、お産のサインがあったからといって、 すぐに赤ちゃんが産まれてくるという訳ではありませんので、マタニティママさんは落ち着いて対処しましょう。

まずは、どんなお産のサインがあったのかを、かかりつけの産院に報告しましょう。
サインが起こった状態や時間を詳しく話すので、 出来ればメモ帳などに箇条書きした上で、産院に電話すると落ち着いて説明出来ると思います。
サインの様子が詳しく伝われば、医師からのアドバイスもより適切なものになります。
 
1人でいる時にお産のサインがあるかもしれません。
そうなる可能性が高い事が予測される場合は、あらかじめ1人で居る時にサインが来たら何をどうしよう、というシミュレーションをしておきましょう。
また、いざという時になってもあわてない様に、 入院する際の交通手段や家族への連絡方法、 入院になって家を空けたら、何をどうして欲しいのか、といった事などを、前もって家族と話し合っておくのも必要です。

それから、外出先でお産のサインが出る事も考えられます。
臨月に入ったら、 外出する際は、健康保険証と母子手帳、ナプキンを必ず持参しておきましょう。
そして、外出先でサインあったら、 まずは落ち着いて、かかりつけの産院に電話をして、指示を仰いでください。
急を要する場合には、 外出先の近くの産院に向かわなければならないという事態も考えられます。




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2008年09月16日

マタニティ通販3

s_20080903213539_2.jpg「赤すぐネット」http://akasugu.net
リクルートから出ている育児雑誌「赤すぐ」のネット通販です。
(妊すぐshopping)の所からマタニティウェアが見れます。
さすがにリクルートから出ている雑誌の通販だけあり、情報の多さはすごいです。
マタニティ情報なども載っているので情報収集にも良いサイトだと思います。
ウェアやインナーの商品数はそれほど多くはありませんが、一つ一つがこだわり商品なのでとても役に立つでしょう。


「ニッセン」:http://www.nissen.co.jp
カタログショッピングとして超有名なニッセンの通販サイトです。
「良い商品をお求めやすい価格で幅広く取り揃えています!」と言うだけの事があり、お財布に優しい値段の商品がたくさん揃っています。
Baby Kidsの所から、ベビー&マタニティの所進むとマタニティウェアがあります。
たまにプレゼント企画などもやっているので、時々除いてみると良いでしょう。
商品数が本当に沢山あって、かなり迷ってしまうのですが、じっくりと選べるので楽しいですよ。
一度注文すると新しい季節になるたびにカタログを送ってきてくれます。
でも、インターネット限定のセールや商品もありますので、ネットショップのほうをマメにチェックしましょう。


「ベルメゾン」 http://www.bellemaison.jp
いわずと知れた大手通販会社、千趣会のベルメゾンです。
カタログショッピングとしては超有名ですよね。
こちらはママ&チャイルドという項目がありますので、そこからマタニティウェアが見れます。
ウェア選びのガイドもあって参考になりますよ。



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2008年09月12日

マタニティ通販2

s_20080903213540_5.jpg「イオンショップ」 http://www.aeonshop.com
マタニティインナーが安くて充実しているショップです。
送料無料になる金額が少々高いので、他にも何か買い物がある時のついでにまとめてという使い方が賢いでしょう。
ペットボトルなどの重くて持ち運びが大変なときには便利です。
(すくすくクラブ)に入っておくと割引券などの特典が貰えるのでご参照してみてください。
トップの{ママとベビー用品}の所から、{マタニティの為のマタニティ下着}に行くと見られます。

「高島屋」http://www.takashimaya.co.jp
少し高級な物をと思ったなら、{高島屋のネットショップe百華店}を覗いてみるのも良いでしょう。
商品数は多くは無いのですが、たまに良い物があったりします。
物はお高いのですが品質はとても良いです。


「ベネトン」 http://www.benetton.co.jp
(UNITED COLORS OF BENETTON)のオンラインショップになります。
別の用事でたまたま覗いたら、マタニティがあるのを偶然見つけました。
チョット良い物を探したいという場合には良いです。
送料は6000円以上の購入で無料なので、マタニティウエアの場合は1着でだいたいクリアします。
ということは、だいたい1着平均6000円以上です。
ベネトンは原色というイメージがありますが、マタニティはやや落ち着いた感じでした。
マタニティウェアもオシャレじゃないと♪と思う方にぴったりです。
スタイリッシュかつ快適なウェアが豊富に揃っています。



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2008年09月08日

マタニティ通販1

妊娠してもオシャレはしたいのが女心。
嬉しいことに最近ではマタニティもオシャレでかわいい物がたくさん出ています。
しかし、妊婦さんが大きなおなかを抱えて買い物に出かけるのは大変ですよね。
そこで、家に居ながら買い物出来て、しかも色々と見比べられるカタログ通販や、ネット通販が便利です。
人気のマタニティ通販サイトをいくつか紹介しましょう。


「エンジェリーベ」
http://www.angeliebe.co.jp/
流行を取り入れつつ、マタニティとしての機能も充実した商品がたくさんあります。
エンジェリーベという名前の由来は、英語のAngelエンジェルと、独語のliebe愛を組み合わせた名前だそうです。
マタニティの他にも雑貨やベビーウエア、さらに内祝いギフトまで展開している通信販売会社です。
業界でもいち早くマタニティウエアにトレンドを採り入れ、今までにないファッショナブルなデザインを展開しています。
毎シーズン新作を発表しているので、流行もバッチリおさえているし妊娠中の女性が美しく輝ける様なデザインのマタニティがたくさんあります。


「ニッセン」
http://www.nissen.co.jp/
安くてかわいいマタニティがいっぱいあります。
マタニティだけでなく、ベビーやキッズの洋服、ベビー用品まで豊富に揃えています。
ネットショッピングの他に、無料のカタログ請求も出来ます。
ベビー服は期間ごとに無料のモニター募集もしているので、出産後にもぜひチェックしてみてください。




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2008年09月05日

マタニティヨガ

s_20080828225217_5.jpg昔から妊娠中は「妊婦さんなんだから赤ちゃんの為にもじっとしてた方がいいよ」と言われてましたよのね。
もちろん走ったり、激しい運動などはよくありません。
その為、妊婦さん達は、明らかな運動不足になっていました。
そうすると当然、体重増加にも繋がってしまうんですね。

これは非常に良くありません。
それに、妊娠中でも体を動かしたい!と思う事はありますよね?
実際にそう思っている妊婦さんは多くでしょう。


そこでお勧めなのがマタニティヨガです。
このマタニティヨガは一般的なヨガを妊婦さん向けにアレンジしたものですので、無理なく続ける事が出来ます。
マタニティヨガは呼吸、リラックス、体操、瞑想から成り立っていて 全体で一つの世界を形作っています。
マタニティヨガという言葉通り、妊婦さん向けにアレンジされているので、全く無理がありません。
また呼吸を意識的に行っていく事で、深いリラックス状態を体験して瞑想に心地よく入ることが出来るでしょう。

マタニティヨガを行って精神と肉体、両方を充実させていきましょう!



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